黄褐斑是我们现在生活中经常能看见的一种斑，这种斑在生活中我们又叫做是妊娠斑，这种斑经常在30到45岁之间的女性能看见，这种是一种色素沉着带来的皮肤病，为什么我们的人体会分泌出引起黄褐斑的物质呢。
黄褐斑的出现一般跟我们的自身的内分泌不协调，月经不调，紫外线等一些原因导致了我们人体内的气血运动不畅，导致我们体内的淤血出现了停滞的问题，然后心血不能达到我们的颜面，自然的我们身体中的黑色素就不能正常的排出体外，这样长期下来就会形成黄褐斑。
黄褐斑的症状一般是比较对称的分布在我们的面部，额，两颊，唇周围，呈现指甲盖钱币大小，形状不规则的淡褐色等斑，境界有的时候是模糊不清楚的，这样可以融合大片，慢慢的经过成严重的情况，慢慢的就会加重。那么在日常的生活中我们应该做些什么呢?
黄褐斑患者在平时的生活中可以多喝水，多吃点水果蔬菜，比如西红柿黄瓜草莓等等。要经常吃一些维生素c的食物，比如是柑橘类的水果，西红柿等等。那么黄褐斑患者日常要少吃的什么呢?
黄褐斑患者应该少吃刺激性的是食物，比如咖啡，浓茶等等。戒掉不好的生活习惯比如抽烟喝酒等等。
对于面部出现的黄褐斑要内外结合的去治疗，这样对我们的病情才能起到比较好的效果。
