临沂皮肤科医院|痤疮别慌，战“痘”有方

　　当今社会生活节奏加快，很多人喜欢每天喝杯奶茶“续命”，对甜辣油炸来者不拒，造成面部油脂分泌增多，痘痘像火山爆发一样疯狂冒出，留下一堆难看的痘坑痘印，既影响颜值，更打击自信。如何找到正确的“战痘”姿势，让我来告诉您。

　　不同痤疮，各有“长相”

　　痘痘，学名痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。发病率高，它偏爱青少年，但成年人也难幸免。

　　粉刺：白头粉刺是皮肤下的小颗粒，黑头粉刺则因氧化顶端变黑，开口在皮肤表面。

　　丘疹与脓疱：炎症进一步发展，形成红色炎性丘疹;若有黄色脓液，便是脓疱型痤疮。

　　囊肿和结节：严重时，皮肤出现硬疙瘩(结节)或含脓囊肿，易留疤，要格外重视。

　　痤疮成因大揭秘

　　激素失衡：青春期雄激素水平上升，刺激皮脂腺大量分泌油脂，堵塞毛囊口，为痤疮埋下伏笔。

　　细菌滋生：毛囊堵塞后，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发炎症，痘痘红肿冒头。

　　生活习惯：高糖高脂饮食，像奶茶、炸鸡，会加剧油脂分泌;长期熬夜打乱内分泌，让痘痘疯长。

　　在长痘之后，我们应注意以下几个要点，避免留下难以磨灭的痘印痘坑。

　　01、不要用力挤痘

　　三角区挤痘=感染高风险!自行在三角区挤痘，不仅会增加细菌感染的概率，还会大大增加痘坑的留坑率。

　　02、不要乱敷牙膏

　　薄荷清凉是假象，氟化物更容易闷出痘中痘!

　　03、不要疯狂刷酸

　　刷酸可以缓解脸上的痘印，但是过犹不及，疯狂的刷酸会导致城墙皮变敏感肌，烂脸警告!

　　科学战“痘”

　　清洁保湿

　　早晚用温和洁面产品，洗去油脂污垢，但别过度;再用清爽保湿品，维持皮肤水油平衡。

　　调节饮食

　　少吃高糖、油腻食物，多吃蔬果粗粮，从内而外改善皮肤状态。

　　规律作息

　　早睡早起，减少熬夜，稳定内分泌，给皮肤修复时间。

　　谨慎用药

　　轻度痤疮，可遵医嘱用维A酸、过氧化苯甲酰等外用药;中重度痤疮需口服药，务必严格按医嘱服用。

　　医美相助

　　刷酸、激光等医美手段对痤疮有不错疗效，但要选正规医疗机构，由专业人员操作。

　　1、红光蓝光照射

　　蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可抑制炎症反应，促进疤痕修复。

　　2、刷酸清闭口

　　能有效缓解痘印。

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