临沂皮肤科医院|春季皮肤过敏自救指南：避开三大高发问题

　　春季虽美，却是过敏高发期。脸部红肿、瘙痒脱屑甚至起疹，多与以下三类皮肤问题有关：

　　一、春季常见过敏类型

　　荨麻疹：突发红色风团，数小时内可消退但易反复。若伴随胸闷、呕吐或呼吸困难，需立即急诊处理。

　　湿疹皮炎：皮肤红斑、起小水疱，瘙痒难忍，易因抓挠加重。需排查过敏原(如尘螨、花粉)。

　　日光过敏：暴晒后皮肤红肿、灼痛甚至脱皮，部分人对特定植物(如野菜)与阳光共同作用敏感。

　　二、预防与自救措施

　　阻断过敏源头

　　花粉高峰期(上午10点至下午4点)减少外出，外出戴帽子、口罩，回家后洗脸漱口。

　　每周换洗床品，用除螨仪清洁沙发、地毯，室内关窗并使用空气净化器。

　　防晒+保湿

　　选择物理防晒霜(含氧化锌)，避免化学防晒刺激;敏感肌简化护肤步骤，用温和保湿霜。

　　提升免疫力

　　规律作息，每天睡足7小时;多吃猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物，少吃辛辣甜腻。

　　适度运动(如慢跑、瑜伽)，但避开清晨花粉浓度高的时段。

　　三、科学用药与就医信号

　　轻度瘙痒：冷敷或涂抹炉甘石洗剂，避免抓挠;短期使用抗过敏药(如氯雷他定)。

　　反复发作：咨询医生进行过敏原检测，长期患者可考虑脱敏治疗。

　　立即就医的情况：面部严重肿胀、全身大片风疹、呼吸急促或用药3天无改善。

　　过敏体质者春季需格外警惕，日常记录接触物品帮助锁定过敏源。症状反复时，切勿盲目尝试偏方，及时就医才能精准控制病情。

　　1、马上就约：

　　2、微信预约：关注“临沂鲁南医院”公众号

　　3、电话预约：拨打电话【0539-8313588】快速预约