脱发是常见问题，诱因包括遗传、激素失衡、营养缺乏、精神压力或头皮疾病等。常见类型有雄激素性脱发(如“M型”发际线后移)、斑秃(局部突发脱发)、休止期脱发(如产后或重病后头发大量脱落)等，需针对性处理。
如何选择就医科室?
1. 皮肤科：首选科室，多数脱发与头皮健康相关，医生可判断类型并制定治疗方案。
2. 内分泌科：若伴随月经紊乱、甲状腺问题等激素异常症状，需排查内分泌疾病。
3. 营养科：长期节食、消化吸收差导致的脱发，需调整饮食结构补充蛋白质、铁、锌等营养素。
4. 心理科：压力大、焦虑引发的脱发，通过心理疏导或药物缓解情绪问题。
5. 中医科：中医认为脱发与肝肾不足相关，可尝试中药调理或针灸改善气血循环。
治疗关键点
1. 早发现早干预：脱发初期毛囊可能未完全萎缩，及时治疗恢复概率更高。
2. 拒绝偏方陷阱：生姜擦头皮、生发洗发水等效果有限，优先到正规医院明确病因。
3. 坚持规范治疗：药物或外用药需按疗程使用，避免随意停药导致反复。
4. 调整生活习惯：保证睡眠、减少熬夜，适度运动缓解压力，避免过度烫染损伤头发。
日常注意均衡饮食，多吃富含蛋白质(如鸡蛋、鱼肉)、维生素B(坚果、粗粮)的食物。若脱发持续加重，或伴随头皮红肿、瘙痒，需警惕脂溢性皮炎等疾病，尽早就医排查。科学管理结合耐心护理，多数脱发问题可得到改善。
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